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    積極心態十步法

    時間:2023年03月06日點擊:

    第一步:牢牢掌握自己的思想

    通往積極心態之路只有一條:必須牢牢掌控自己的思想。人的思想是宇宙的偉大奇跡之一。

    第二步:只關注自己想得到的事物

    疫情之下,擇要事而為之。運用想象力把自己不想要的東西屏蔽掉,對過去經歷的失敗和不幸關閉大腦的閘門,把他們擋在外面。

    第三步:實踐黃金定律——積極心態

    給人以希望—實現成功的神奇力量:你就會擁有希望,未來就會有希望!

    給人以幸福—最寶貴的精神力量:你就會擁有勇氣,得到鼓勵!

    給人以喝彩—一種陽光語言:你就會心情開朗,精神振奮!

    給人以愉快的反饋—矛盾的中和劑:你就會心情愉快,并得到愉快的反饋!

    第四步:通過自省,消除消極思想

    消極思想(NMA)出現的四大原因:

    1、你覺得虧待了自己,而沉緬于自憐。

    2、你將責任歸咎于他人、情況或環境。

    3、你受過打擊,自尊心被傷害。

    4、是最明顯但多數人最不愿承認的一點是:你對人、對己、對物都是自私的。

    第五步:自己快樂,也帶給別人快樂

    要想快樂就要表現的快樂。要富有激情,就要表現的充滿激情。對著自己微笑,對著全世界微笑。

    第六步:學會去愛,養成寬容的習慣

    意大利詩人盧恰諾·德克雷申佐說:我們都是只有一個翅膀的天使,只有相互擁抱者才能飛翔。

    第七步:給自己積極的暗示

    我是最棒的!我是最優秀的!我是成功者!

    第八步:改變你的習慣語言

    不要說“我真累壞了”——而要說“忙了一天,現在真輕松呀”;

    不要說“他們怎么不想想辦法?”——而要說“我知道我將怎么辦”;

    不要在團體中抱怨不休——而要試著去贊揚團體中的某個人;

    不要說“這個世界亂七八糟”——而要說“要先把自己家里弄好”。

    第九步:制定目標

    D-E-S-I-R-E(欲望)法:

    決定(Determine)

    衡量(Evaluate)

    確定(Set)

    確認(Identify)

    重復(Repeat)

    每天(Each day)

    第十步:每天學習、思考、作計劃

    抽時間學習作計劃,是對自己的挑戰。如果你以積極的心態抽出時間閱讀和作計劃,你就會收到立竿見影的效果,一開始效果會明顯,不過要記住愛迪生的話:多數人分不清什么是機會,因為機會總是披著工作的外衣。

    積極心態十步法

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